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Salidas y quedadas / Calendario salidas de entrenamiento Trail mes de Octubre 2020
« Último mensaje por m.ramos en 06 de Octubre de 2020, 11:24:43 am »
Salidas de entrenamiento de Trail para el mes de Octubre, a las 19´00 horas desde la Estatua del Cali en el Paseo de Sabinillas, distancia mínima 10 km. Llevar luces que anoche pronto. Los días: miércoles 7, lunes 12, miércoles 14, lunes 19, miércoles 21, lunes 26 y miércoles 28.
Os esperamos.
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Salidas y quedadas / Entrenamiento Trail
« Último mensaje por m.ramos en 21 de Junio de 2020, 01:30:59 pm »
Reanudamos las salidas de entrenamiento de Trail para el mes de junio.
Salimos de la puerta de la Floristería Violeta en Avenida España (cerca de Correos) a las 20,00 horas, los días: lunes 22, miércoles 24 y lunes 29. Ruta mínimo de 10 km.
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Crónicas / LA COLUMNA "deja que tus sueños se hagan realidad"
« Último mensaje por benitez33 en 14 de Mayo de 2020, 01:33:09 pm »
Crónica de los 101 Km de La Legión de Ronda en casa confinado.
Todo arrancó el viernes con una videoconferencia donde Ale, Chito y cia, nos hablaban de los acontecimientos de esta prueba. Posteriormente seguíamos con un grupo de amigos charlando en la Cena de la Pasta sobre cuestiones de la carrera mientras algunos terminaban con su buena fuente de pasta y otros con sus tabletas de chocolate de postre.
"y llegó el día" 9 de mayo 2020, día especial para los ciclistas que íbamos a participar este año de forma diferente en estos 101 Km de Ronda.
Nos levantabamos temprano con ganas e ilusión como si de los 101 km en Ronda se tratara pero esta vez era en casa con nuestra bicicleta anclada a un rodillo conectado a un ordenador y acompañada de una buena toalla para el sudor.
Una vez sonado el despertador a las 06:45 de la madrugada pegue un bote de la cama, "pensando que ya estaba aquí el día de la carrera cientounera", ya espabilado y aseado, me dirigí hacia la cocina para poner la típica cafetera de toda la vida y al instante empezó a salir humo por su boquilla como si de un tren de mercancías se tratara, pudiendo palpar ese olor tan rico a café, taza en mano y unas galletitas María para desayunar.
Después de desayunar y una vez vestido de calle, me pongo mi mascarilla y guantes y le doy un paseo a mi perra para que hiciera sus necesidades, notando ya cada vez más cerca la tensión de la prueba.
Acabada la vueltecita por el alrededor de mi barrio, comienzo a decorar la habitación donde me esperaban unas buenas horas pedaleando esos 101 de forma diferente, donde coloco un cuadro con mis dorsales, maillot del club, etc.
Cerca del instante de carrera y ultimando detalles, conecto Bkool, el móvil con la aplicación para estar en contacto con los compañeros y participantes y otro móvil para estar viendo en directo la carrera por Facebook.
Ya vestido y preparado con el maillot y culote del club CC Manilva y con el bote de agua, barritas y geles, el reloj marcaba las 08;00 de la mañana y así todos comenzábamos a dar pedales en el calentamiento para empezar la primera etapa de las cuatro que había que realizar para poder completar esos 101 Km Ronda de La Legión Virtual.
Mientras se realizaban las cuatro etapas seguidas, nos podíamos observar entre nosotros a través de la videoconferencia y así poder charlar cuando el recorrido de alguna de las etapas nos lo permitía, notándose en nuestros rostros el cansancio en la tercera etapa que fue la más dura por la larga y continúa cuesta de la ermita.
Afrontabamos ya la cuarta y última etapa con emoción y un sacrificio grande, ya que llevabamos horas montados en el rodillo dando pedales sin parar.
Se acercaba ya la típica subida a la cuesta del cachondeo con casi todas las fuerzas agotadas pero pensando en esa meta en la Alameda donde cada año la gente se volcaba animando a cada corredor que cruzaba la línea de meta y posteriormente un saludo y una enhorabuena dada por los legionarios, colocando sobre el cuello esa ansiada y merecida medalla cientounera.
Pero este año era diferente esa llegada e igual de merecida y disfrutada, ya que mi mujer a escasos cincuenta centímetros de mi, me daba ánimos en directo al igual que mis tres sobrinas aplaudían desde un teléfono móvil por una videollamada que habian realizado.
Una vez cruzada la meta sentí ese orgullo, sufrimiento y ese sueño en el que hizo posible esa realidad de poder realizar esos 101 Km Ronda virtualmente.
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Salidas y quedadas / Calendario entrenamiento trail mes de Marzo
« Último mensaje por m.ramos en 02 de Marzo de 2020, 12:16:23 pm »
Entrenamiento de Trail para el mes de Marzo, salimos a las 19´00 horas desde la estatua del Cali en el Paseo de Sabinillas, ruta de 10 km. mínimo para los días:
Martes 3, jueves 5, martes 10, viernes 13 (esta ruta será nocturna, saldremos desde el aparcamiento del cementerio de Manilva a las 21´00 horas ruta larga, echar luces y algo de comida), martes 17, jueves 19, martes 24, jueves 26 y martes 31.
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Salidas y quedadas / Calendario entrenamiento trail mes de Febrero
« Último mensaje por m.ramos en 03 de Febrero de 2020, 10:00:46 am »
Salidas de entrenamiento de Trail para el mes de Febrero, salimos desde la estatua del Cali en el Paseo de Sabinillas a las 19´00 horas, ruta mínima de 10km, los siguientes días:
Martes 4, jueves 6, martes 11, jueves 13, martes 18, jueves 20, martes 25 y jueves 27.
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Salidas y quedadas / entreno trail
« Último mensaje por m.ramos en 06 de Enero de 2020, 06:32:31 pm »
entreno mes de enero 2020,los dias,martes 7, jueves 9,martes 14, jueves16, martes 21,jueves 23, martes 28,jueves 30, a las 19:00 horas en la estatua del paseo de sabinillas, distancia minima 10 kilometros
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Salidas y quedadas / Entrenamiento Trail
« Último mensaje por Yolanda en 03 de Noviembre de 2019, 10:22:25 am »
Salidas entrenamiento trail para el mes de noviembre salida desde la Estatua del Cali, a las 19'30.
Lunes 4, martes 5, jueves 7 , lunes 11, martes 12, jueves 14, lunes 18, martes 19, jueves 21, lunes 25, martes 26 y jueves 28.
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Salidas y quedadas / Entrenos trail
« Último mensaje por m.ramos en 30 de Septiembre de 2019, 02:14:50 pm »
Los días, martes 1,jueves 3, lunes 7, martes 8, jueves10, lunes14, martes15, jueves17, lunes21, martes22, jueves24, lunes28, martes29, jueves31, de octubre a las 19:30,en la estatua del paseo de sabinillas,para entrenamiento de trail,mínimo 10 kilómetros
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Salidas y quedadas / Entrenamiento bici carretera
« Último mensaje por m.ramos en 31 de Agosto de 2019, 01:24:59 pm »
El lunes día 2 de septiembre a las 10:00 salida desde la gasolinera de Sabinillas dirección cruce de Castellar y vuelta por el mismo sitio.
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Salidas y quedadas / Entrenamiento Trail
« Último mensaje por m.ramos en 31 de Agosto de 2019, 01:23:25 pm »
Salidas entrenamiento trail para el mes de Septiembre los siguientes días desde la estatua del Cali a las 19.30 horas :
Lunes 2, martes 3, jueves 5, lunes 9, martes 10, jueves 12, lunes 16, martes 17, jueves 19, lunes 3, martes, 24, jueves 26 y lunes 30.
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